Verhaltenstherapie 

Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie. Sie hilft Menschen dabei, ungünstige Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern.

Grundidee ist, dass viele Verhaltensweisen erlernt wurden – und daher auch neu gelernt oder umgelernt werden können. In der Therapie arbeite ich sehr praktisch und alltagsnah.

Typische Inhalte der Verhaltenstherapie sind:

• Erkennen von problematischen Gedanken und Reaktionen
• Einüben neuer, hilfreicher Verhaltensweisen
• Umgang mit Stress, Ängsten oder starken Emotionen
• Aufbau von Struktur, Routinen und Selbstkontrolle

Die Verhaltenstherapie ist lösungs- und zielorientiert und wird z. B. bei ADHS, Angststörungen, Depressionen, Trauma oder Zwängen eingesetzt.